Adet Dönemi Ağrılarını Azaltmanın Yolları - arastirmacim.com

Kadın

Adet Dönemi Ağrılarını Azaltmanın Yolları

Yazarı Arastirmaci

Regl dönemini ağrısız veya daha az ağrıyla atlatmanın yolları var mı? diye kara kara düşünenler için hazırlamış olduğumuz bu içeriği kesinlikle okumanızı tavsiye ederiz. Bazı kadınlar regl döneminde ağrı hissetmez bazende az ağrıyla atlatırlar, fakat bu durum bütün kadınlar için geçerli değildir. Bu yazıyı okuyorsanız; adet dönemi oldukça ağrılı geçenlerdensiniz, ama rahat olun…

Aşağıda verilen öneriler gerçekten bu dönemi ağrısız veya daha az ağrılı bir şekilde atlatmayı başaran insanların önerileridir.

  1. Orgazm olmaya ne dersiniz?

 

“Biraz alışılmadık gelebilir ama bir vibratör edinmenizi öneriyorum. Bir taşla iki kuş! Hem ağrıları rahatlatıyor hem de hormonlarımı sakinleştirmeye yardımcı oluyor. Sizi bilmiyorum ama adet dönemimde ben oldukça istekli oluyorum, gerçekten yapabiliyorsanız deneyin.”

—Hayley Grove, Facebook

2. Yakın arkadaşın varsa şanslısın

 

“Rahminiz dışarı çıkacak gibi veya vajinanız tekmelenmiş gibi hissettiğinizi söylediğiniz anda şarap ve çikolatayla kapınızda belirecek bir arkadaşınız olduğundan emin olun.”

—Andrea Murdock, Facebook

3. Masaj matı edinin

Adet Dönemi Ağrıları

 

“Sadece adet yüzünden olan bel ağrılarıma iyi gelmiyor, ağrıyan kaslarda da oldukça etkili.”

—Melissa Pavlica, Facebook

4. El ısıtıcı paketleri pantolonunuza sıkıştırın

 

“Kramplarım varsa ve dışarı çıkmam gerekiyorsa el ısıtmak için tasarlanmış küçük paketlerden bir tane alıyorum ve pantolonumun bel kısma sıkıştırıyorum. Aynı küçük gizli bir ısıtıcı ped gibi.”

—Kimberley Craig, Facebook

5. Ahududu çayı ağrıya bire bir

Adet Dönemi Ağrıları

 

“Ağrılarıma iyi geldiği kadar lezzetli de.”

—Hallie Colson, Facebook

6. Çaya viski karıştırmakta iyi geliyormuş

 

“Adet sancılarını dindirmeye yardımcı oluyor.”

—Trisha Kay, Facebook

7. Doğum kontrol hapı kullanmak ister misiniz? (Tavsiye edilmez)

 

“Eğer ağrılarınız yüzünden doğum kontrol ilaçlarına başlamayı düşünüyorsanız doğru ilacı bulmanın biraz zaman alabileceğini unutmayın. Benim gerçekten işe yarayan ilacı bulmam dört farklı deneme aldı, söylemek istediğim başlayıp da faydasını görmezseniz hemen umutsuzluğa kapılmayın ve mutlaka bir doktora danışın.”

—Felicia-Marie Gauthier, Facebook

8. Yoga yapmak iyi hissettirir

Adet Dönemi Ağrıları

“Özellikle rahminizi rahatlatacak yoga programlarını deneyin.”

—Ally Dashefsky, Facebook

9. Bitter çikolata yemeyi unutmayın

 

“Kucak dolusu çikolata. Müthiş tadının ve endorfin salgılamasının yanında, bitter çikolata bol miktarda magnezyum içerir, ve magnezyum karın ağrılarının rahatlamasına yardımcı olur. Bütün bu kanlı süreci çekilebilir kılıyor.”

—Bonnie Bozeman, Facebook

10. Sıcak bir banyo kesinlikle iyi gelecektir

Adet Dönemi Ağrıları

 

“Sıcak bir banyo iş görür. Ve bir sürü banyo tuzu. Bir fincan çay ve en sevdiğiniz atıştırmalık da yanınızdaysa bir dizi açın ve her şey tamam!”

—Kris Kligerman, Facebook

11. Magnezyum almayı da ihmal etmeyin

Adet Dönemi Ağrıları

“Magnezyum takviyesi almayı düşünebilirsiniz. Adet dönemimde neredeyse normal hissetmemi sağlıyor, yalan değil.”

—Faolana McMullin, Facebook

 

 

 

 

 

 

 

Yazar Hakkında

Arastirmaci